Cursus Refresh | Adempauze voor pleegouders

Cursus Refresh | Adempauze voor pleegouders

Refresh | Adempauze voor pleegouders

Het opvoeden van (pleeg)kinderen is een bijzondere uitdaging. Het kan mooi zijn, maar af en toe ook ingewikkeld of zwaar. Juist dan is het belangrijk om als pleegouder ook goed voor jezelf te zorgen. Zodat je overeind blijft staan. Voor jezelf, je gezin en je pleegkind.

Doelen van Refresh

  • Grenzen en persoonlijke reactie op spanningen leren herkennen
  • Kalm leren blijven en/of kalmte hervinden in stressvolle situaties
  • Balans leren houden tussen draaglast en draagkracht
  • En als bijkomend voordeel: andere pleegouders ontmoeten!

Reacties van deelnemers

“Door mindful te zijn, zie ik mijn patronen. Vroeger dacht ik als de pleegkinderen vervelend waren, dat zij moesten veranderen. Nu zie ik dat ik daar zelf ook een aandeel in heb. Met mijn oudste pleegkind escaleerden discussies doordat ik me erin mee liet nemen. Nu neem ik een 3-minuten adempauze en reageer ik eventueel pas daarna als ik dat nog nodig vind.”

“Bij mijn peuter, die vaak moeite had met inslapen, zat ik – als ik naast zijn bedje zat – altijd te denken aan alles wat ik nog had kunnen doen in die tijd. Ik voelde me dan vaak ongeduldig. Nu zie ik het als een momentje voor mezelf. Doordat ik veel rustiger naast zijn bedje zit, valt hij sneller in slaap.”

“Ik heb meer oog voor mijn omgeving. Ik reed pas geleden naar de cursus en zag een prachtige zonsondergang. Normaal gesproken zou ik snel een blik geworpen hebben, maar ook doorgereden zijn om niet te laat te komen. Deze keer bracht ik mijn auto tot stilstand en genoot ik van de ondergaande zon. Dan maar 5 minuten te laat. Uiteindelijk was ik helemaal niet te laat.”

Aantal bijeenkomsten

Vier bijeenkomsten van 2,5 uur.

Cursustijden

De cursus wordt in de avond gegeven van 19:30 tot 22:00 uur.

Tijdsinvestering naast bijeenkomsten

Een half uur per dag voor praktische oefeningen waarmee je een adempauze voor jezelf creëert.

Meer weten?

Neem dan contact op met de Refresh-begeleiders/coaches: Sophie Rotteveel en Heleen van der Vlugt.

Mail en telefoon Sophie: s.rotteveel@rading.nl | 06-22135683
Mail en telefoon Heleen: h.van.der.vlugt@rading.nl | 06-22141719

Inschrijven

  • * Verplichte velden

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.


Vragen over onze organisatie, vormen van jeugdhulp, expertises?